![يقوم النساء والرجال بإعداد الخضار لزيادة فاعلية](/images/مقالات/488/يقوم%20النساء%20والرجال%20بإعداد%20الخضار%20لزيادة%20فاعلية.jpg)
عند الرجال الأكبر سنًا ، يتعطل تدفق الدم ، ولا يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتنخفض الفاعلية بشكل كبير ، وسننظر بمزيد من التفصيل في كيفية تحسينها في المنزل. بعد كل شيء ، إنه حقيقي للغاية. سيساعد النشاط البدني والنفسي والعاطفي والنظام الغذائي على استعادة الانتصاب واستعادة قوة الذكور.
العلاجات المعقدة والتغذية السليمة والتدليك والجمباز والتمارين مطلوبة للتحكم في عملية الانتصاب وتدريب العصعص وعضلات العانة لزيادة الفاعلية في المنزل. عند الإجابة على سؤال حول كيفية زيادة فاعلية الذكور ، من الجدير بالذكر أن الأعشاب الشعبية والمعالجة المثلية والاستحمام المتباين يمكن أن تساعد. لكن يجب التخلي عن العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات).
باستخدام الطرق المنزلية ، هناك فرصة جيدة لزيادة الرغبة الجنسية. يجب التعامل مع استخدام بعض الأدوية (المهدئات ، مضادات الذهان) بحذر.
أفضل دواء
زيادة الفاعلية في المنزل بسرعة لتطبيع عمل الجهاز التناسلي يمكن أن تكون أدوية المعالجة المثلية.
يلاحظ!لا ينصح بتناول الدواء بدون وصفة طبية. في حالة الجرعات الزائدة ، يمكن أن تؤثر سلبًا على عضلة القلب.
نظام غذائي علاجي
يعني تطبيع نشاط وظيفة الانتصاب منع احتقان أعضاء الحوض والدورة الدموية الجهازية. إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي لزيادة قوة الذكور ، فإليك الأطعمة:
- البقدونس ، أحد مضادات الأكسدة التي تعيد مستويات الهرمونات ، ويعزز المناعة ،
- يحتاج الرجال إلى تناول المكسرات يوميًا لتطبيع تخليق هرمون التستوستيرون ، والذي يملأ جسم الذكر بالعناصر الغذائية الأساسية. يمكن أن يؤدي استهلاكه في المنزل مع العسل إلى زيادة الفاعلية بسرعة ،
- للمأكولات البحرية تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي ،
- الدواجن ، اللحم البقري الخالي من الدهن الغني بالبروتين لزيادة الدورة الدموية وتطبيع الفاعلية ،
- يمكن للجزر وكبد سمك القد والدجاج الأصفر استعادة وظيفة الانتصاب ،
- تحتوي الفاصوليا ولحم الخنزير والبطاطس على فيتامين ب الذي يحسن الدورة الدموية ويطبيع النوم ،
- يعمل البنجر والأسماك على تحسين الدورة الدموية وتطبيع وظائف المخ ،
- الموز والمأكولات البحرية وبذور عباد الشمس تزيد من إنتاج السيروتونين وتطبيع نشاط الجهاز العصبي ،
- الكرفس والبقدونس والحمضيات تزيد من الكفاءة وتحسن النشاط في المجال الجنسي ،
- الوركين الورد ، الكشمش الأسود ، الملفوف ، الأعشاب ، الفلفل الحلو وفيتامين C تطبيع الدورة الدموية ، زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، زيادة الرغبة الجنسية ،
- يزيد البيض ومنتجات الألبان وزيت السمك وفيتامين د من الفاعلية ونضج الحيوانات المنوية السريع وتنظيم هرمونات الذكورة.
استعادة القوة الذكورية وزيادة الفاعلية تتطلب إضافة المعادن والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم إلى النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى انخفاض كبير في الفاعلية ، مما قد يؤدي إلى تلف الكبد ، مما يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم وتقليل تخليق هرمونات الذكورة.
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية وتطور تصلب الشرايين والعجز الجنسي. الأدوية - تعصيب القضيب الذكري ، اعتلال الأعصاب.
الشحن والتمرين
بالنسبة للرجال في منتصف العمر الذين يفكرون في كيفية تحسين أدائهم الجنسي في المنزل ، من المهم بنفس القدر التحكم في الوزن والتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية في الوقت المناسب ، مما سيساعد فقط على تطور وتدهور العجز الجنسي والانتصاب في الخلفية يقلل من الأرق ونمط الحياة السلبي. من الضروري الجمع بين الراحة والعمل البدني بشكل صحيح ، ولا ينصح بالجلوس لفترة طويلة ، والقيام بتمارين خاصة كل يوم لضمان الصحة البدنية وتحسين القوة البدنية للذكور. سيحدث تحسن كبير في غضون أسابيع قليلة بعد الضخ اليومي للعضلات ، مما يساعد على زيادة الدورة الدموية وجعل القضيب يتدفق.
عند تحديد الأهداف وكيفية زيادة فعاليتك بسرعة ، يجب ألا تتجاهل التمارين التالية:
- قفي ، ارفعي ركبتيك واضغطي عليهما باتجاه بطنك. قم بعمل 15 حركة كحد أقصى ،
- قفي واثنِ ركبتيك واجلس وشد وركيك. حتى 20 مرة ،
- استلقِ واثنِ ركبتيك وارفع وخفض الوركين. حتى 25 مرة ،
- شد عضلة العانة لمدة تصل إلى دقيقتين ، قم بتدريبها بهذه الطريقة ،
- قم بأداء حركات دورانية للورك تصل إلى 15 ممثلاً.
لذلك ، عند البحث عن إجابات للسؤال: كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، يمكنك تدريب عضلات العانة بسرعة لزيادة الفاعلية وتحسين الدورة الدموية. التمرين هو وسيلة ممتازة للوقاية من التهاب البروستاتا وأمراض الذكور الخطيرة الأخرى. سيساعد المشي والجري لمسافات طويلة على تشتيت الدم وتحسين الانتصاب.
العلاجات العشبية والوصفات
عند استخدام العلاجات الشعبية ، من الضروري التأكد من عدم وجود تفاعلات حساسية وأعراض بعد ذلك. إذا كنت تتساءل عن كيفية تعزيز فاعلية الرجال في المنزل بالعلاجات الشعبية ، فإليك بعض الوصفات الرائعة التي صمدت أمام اختبار الزمن:
- كالاموس (50 جم) ، مصنوع من صبغة كحولية. ابشر الجذور وأضف الفودكا (300 مل) والتزم بها وخذ 30 قطرة قبل الوجبات. مسار العلاج 3 أشهر ،
- القفزات (مخروط جاف) مطحون إلى مسحوق ، 1 ملعقة كبيرة. ل. سكب في الماء المغلي (1 كوب) ، اتركه لمدة 0. 5 ساعة ، واشرب كلما ظهرت عليك أعراض إنذار مزعجة ،
- يُسكب الزعرور (150 جم) في الماء (1 لتر) ويُغلى لمدة تصل إلى 7 دقائق ، ويلتصق (يُغلق الغطاء بإحكام). يؤخذ مع ضعف الفاعلية والتهابات البروستاتا ،
- فجل مبشور وممزوج بالجزر (2 × 1) مع عسل (1 ملعقة كبيرة) أو 2 ملعقة صغيرة قبل موعد مع امرأة. مرتين في اليوم ،
- ثوم (5 فصوص) مفروم ، يُسكب في الماء (1 لتر) ويترك جانباً لمدة 7 أيام. لذلك ، 60 جرام حتى 3 مرات في اليوم له تأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وينظف الأوعية الدموية ، ويمنع تجلط الدم ، ويطبيع الهبات الساخنة في الأعضاء التناسلية ،
- الجوز المفروم (1 ملعقة كبيرة. ل) ، صب العسل (100 مل) ، وتناول 2 ملعقة صغيرة على معدة فارغة.
إذا كنت لا تزال تفكر في كيفية زيادة فاعلية دوائك في المنزل بسرعة ، فإن الأعشاب التالية ستساعدك أيضًا:
- الجينسنغ (صبغة) ، 15-20 نقطة قبل الوجبات ، حتى 4 مرات في اليوم ، في حالة عدم النوم ، يزيد هرمون التستوستيرون ويعزز فاعلية الذكور. الجينسنغ ، منشط ممتاز للجهاز التناسلي. يمكن أن يقضي بسرعة على ضعف الانتصاب وتطبيع نشاط نظام الغدد الصماء. رائع مع القرفة والعسل ،
- نبات القراص (يمكنك شراء صبغة من الصيدلية أو التمسك بالفودكا بنفسك) 200 جم لكل 450 مل لمدة 3 أيام. خذ 1-2 ملاعق صغيرة. ما يصل إلى 4 مرات لكل نقرة ،
- نبات القراص + عسل + نبيذ أحمر ، امزج وخذ 2-3 ملاعق كبيرة. ل. قبل الأكل ،
- زعتر (عشب مجفف) 1 ملعقة كبيرة. ل. سكب في الماء المغلي (1 كوب) ، والتزم به ، وشرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم. دورة العلاج ، 6 أشهر ،
- تُسكب القفزات (المخاريط) في ماء مغلي (كوب واحد) ، وتُشعل النار لمدة تصل إلى 5 دقائق ، وتبرد ، وتناول 100 مل 3 مرات في اليوم.
الشاي الأسود المضاف إليه الزنجبيل والزعفران والقرنفل يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وفعالية الذكور في المنزل.
ماذا يمكن أن يساعد؟
زيادة الفاعلية في المنزل ، وزيادة تدفق الدم الجهازي ، وإمداد الدم لأعضاء الحوض للعمل على المستقبلات المرغوبة ، وكل ذلك يمكن تحقيقه من خلال:
- الحمامات المتباينة بالتناوب مع الماء الساخن والبارد ،
- قم بزيارة الحمام الروسي لتطبيع نشاط البروستاتا. ما ينفع هو الذهاب إلى غرفة البخار أولاً ، ثم صب الماء البارد لنفسك ،
- في الخارج،
- مارس الرياضة النشطة.
هناك العديد من الطرق لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.
ما هي نصيحة الطبيب؟
- اجعل المرأة متحمسة من خلال تبني مواقع جديدة أثناء ممارسة الجنس.
- قم بتدليك الخصيتين بأيد دافئة لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية واستعادة الذكورة في النهاية. من أجل التطبيع السريع لقوة الذكور ، من الأفضل القيام بهذه الإجراءات في وقت النوم.
- اجمع بين النشاط البدني والراحة.
- قم بزيارة الحمام ورش الزيوت العطرية على أحجار غرفة البخار لزيادة الفاعلية السريعة في المنزل.
- اشرب شاي الأعشاب بالعسل بعد الاستحمام.
- استرخ في حمام متباين مملوء بأوراق الغار.
إن إجراء مثل هذه الإجراءات في مجمع سيعطي الرجال بالتأكيد النتائج المرجوة ، وسيساعد في تطوير الانتصاب والحفاظ على الصحة العامة الطبيعية.
ما مدى سرعة عودة الفاعلية إلى طبيعتها؟يعتمد الكثير على المرأة القريبة القادرة على تقديم الدعم وتحسين الحالة المزاجية في الأوقات الصعبة.